Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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106,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 51,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 48,79g | Prot: 79,86g | Carbs: 168,31g.
Café da Manhã: Sun Valley Eggs, Franz 7 Grain Gluten Free Bread, Calavo Avocado. Almoço: Green Giant Mini Sweet Peppers, Sabra Classic Hummus, Grape Tomatoes, Celery , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), T. Marzetti Spinach Veggie Dip. Jantar: Skinless Chicken Breast, HEB Cantaloupe Chunks, Watermelon. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Lowfat Lemon Cake with Icing, Montchevre Blueberry Vanilla Goat Cheese, From The Ground Up Cauliflower Snacking Crackers, Folgers Classic Decaf Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Cardio - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Moman8r
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