Jornal de Ali Çıbık., 15 mai 22

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Beni destekleyip yalnız bırakmayan Fs arkadaşlarım hepinize çok teşekkür ederim iyi ki varsınız.

80 kg Perdidos até agora: 35 kg. Ainda faltam: 13 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 15 maio 2022:

920 kcal

Gord: 45,11g | Prot: 26,26g | Carbs: 101,37g. Lanches/Outros: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Cafex Filtre Kahve, Ülker Bitter Çikolata %85, Lipton Kiraz Sapı Çayı. mais...

2310 kcal

Exercício: Compra do Supermercado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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Histórico de Peso de Ali Çıbık.

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