Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2022
|
106,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Gord: 74,15g | Prot: 117,66g | Carbs: 173,69g.
Café da Manhã: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Сметана 20%, Творог 5%. Almoço: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Вареное Яйцо, Лапша. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Lanches/Outros: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Окей Судак, Макароны по Флотски. mais...
|
|
3085 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Radionov
|