Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2022
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79,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3197 kcal
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Gord: 160,95g | Prot: 98,29g | Carbs: 343,95g.
Café da Manhã: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Heidelbeeren, Nektarinen, Butter-Croissants, Freiland Puten Puten Bierschinken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, Banane. Almoço: Krapfen, Milfina Butter , Grünländer Mild & Nussig , Wikinger Knacker, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen. Jantar: Bauernkrapfen, Freiland Puten Puten Bierschinken, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 50 minutos, de Pé - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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