Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2014
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 72,52g | Prot: 53,29g | Carbs: 135,17g.
Café da Manhã: Каравай Хлебец Ленинградский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Омлет или Яичница с Колбасой, Песочное Печенье, Чай с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная. Jantar: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Чай с Сахаром, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Добрый Сок Персик-Яблоко, Абрикосы, Песочное Печенье, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кефир 2,5%. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Trabalhos Pesados - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Space-girl
|