Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2014
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80,4 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Gord: 70,02g | Prot: 69,24g | Carbs: 331,31g.
Café da Manhã: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Almoço: panini, remoulade, pute, tomate, salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami. Jantar: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Sojasoße, Cucina Olivenöl, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Möhren, Zucchini, Putenschnitzel, Weißer Reis (Langkorn). Lanches/Outros: Schwartau Schokoladensauce, Langnese Stracciatella. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 21 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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