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hitung ulang kebutuhan kalori mingguan, kok naik ya, padahal turun BB ga seberapa. 😅
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77,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 27,90g | Prot: 45,45g | Carbs: 202,72g.
Café da Manhã: Air (Botol), Buah Naga, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Putih, Solaria Cap Cay. Jantar: Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Belfoods Chicken Popcorn. Lanches/Outros: Es Teh. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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