Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2022
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40,3 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 39,53g | Prot: 49,31g | Carbs: 221,48g.
Café da Manhã: Trapeza Крупа Гречневая, Словяночка Молоко 2,5%. Almoço: Хуторок Крупа Пшеничная, Шпинат, Санта Бремор Осьминоги в Заливке . Jantar: АТБ Груша, Roshen Milky Splash Toffee , Elvan Today Goldies, Словяночка Молоко 2,5%, Сто Пудов Полента Кукурузная , BioTechUSA Протеиновый Батончик . Lanches/Outros: Вацак Торт Панський. mais...
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1171 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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