Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2022
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2593 kcal
|
Gord: 118,94g | Prot: 83,50g | Carbs: 297,23g.
Café da Manhã: Kaisersemmel, Nutella Nutella, Banane, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Aldi Putensalami. Almoço: Nektarinen, Heidelbeeren, Maracuja, Edeka Mango aus Peru, Mondo Italiano Spaghetti, Käsesoße. Jantar: Grünländer Mild & Nussig, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weihenstephan Butter, Aldi Putensalami. Lanches/Outros: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. mais...
|
|
2704 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Roçada do Gramado - 35 minutos, de Pé - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|