Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2022
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 46,84g | Prot: 144,56g | Carbs: 14,93g.
Café da Manhã: Delta Café. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Robalo Grelhado, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). mais...
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1679 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jojoanja
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