Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2022
|
49,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 37,55g | Prot: 102,97g | Carbs: 221,13g.
Café da Manhã: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Almoço: Arla Keso Mini Naturell , Blandade Grönsaker (Frysta), Morötter, Kokt Ägg, Körsbärstomater, Kycklingfilé. Jantar: Innocent Orange Juice With Bits, Findus Stuvad Spenat, Körsbärstomater, Kokt Ägg, Arla Keso Mini Naturell, Gurka (med Skal), Morötter, Selleri. Lanches/Outros: Äpple, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Fullkornsbröd, Friggs Majskakor Havssalt, Njie Apple & Pear, Äpple. mais...
|
|
1924 kcal
|
Exercício:
Corrida - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nicci’
|