Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2022
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106,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Gord: 107,38g | Prot: 156,15g | Carbs: 74,67g.
Café da Manhã: Клубника, Сметана 20%, Творог 5%. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Elementaree Соус Блю Чиз, Важная Рыба Креветки Темпура. Lanches/Outros: Самогон, Schweppes Английский Тоник. mais...
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3470 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Radionov
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