|
akhirnya turun juga...
ini timbang setelah makan kue beberapa biji, wkwk
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Gord: 63,01g | Prot: 65,96g | Carbs: 182,26g.
Café da Manhã: Kacang Tanah, Monde Serena Egg Roll, Putri Salju. Almoço: VECTORLABS Master Whey, Nasi Putih, Mangut Lele. Jantar: Gula Pasir, Hilo Thai Tea, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Kaldu Jamur, Garam, Gula Pasir, Rumput Laut Kering, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Jamur Tiram, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Happy Time Sagu Keju. Lanches/Outros: Kue Kacang Hijau. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|