Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2022
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 113,50g | Prot: 59,34g | Carbs: 32,82g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Сливочный Меренговый рулет, Авокадо Авокадо, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Сырный кето хлеб, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочный Меренговый рулет, ЕЖК Майонез, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Карусель Фарш Домашний, Помидоры, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Кабачок. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|