Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
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40,5 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 30,22g | Prot: 83,13g | Carbs: 208,15g.
Café da Manhã: Powerful Progress Протеин, Jacobs Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, Молокія Йогурт Питний 1,6%, Гудвилл Овсяные Хлопья, Powerful Progress Протеин, Jacobs Кофе. Almoço: Healthy Generation Гречневые Макароны, Куриное Филе, Шпинат. Jantar: Roshen Вафли Milk, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Рис, Oreo Oreo Mini, Happy Motley Cows Сгущенка. Lanches/Outros: Lekorna Тарталетка, Мороженое. mais...
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1184 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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