|
Pas 78,...to jest 6 dzień przed O
|
44 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3830 kcal
|
Gord: 160,79g | Prot: 210,24g | Carbs: 379,08g.
Café da Manhã: Biedronka Masło Ekstra, Cytryna, Jajko, Biedronka Tortilla Wraps, Lipton Herbata. Jantar: Inka Kawa Zbożowa, Ogórek Kiszony , Cytryna, Zielona Herbata, Sos Wołowy lub Mięsny, Karkówka Smażona, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Rosół. Lanches/Outros: Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Indykpol Pasztet Dworski, Chleb Pszenno-Żytni, Cytryna, Lipton Herbata. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|