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F:23, 9
H:52, 3
M:37, 4
Kn:11, 4
kcal:1964
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62,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Gord: 31,42g | Prot: 39,15g | Carbs: 118,80g.
Café da Manhã: Pfirsiche, Apfel, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Mango, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen. Jantar: Green Grocer's Grillgemüse, Aldi Bayrischer Wurstsalat, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware). mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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