Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 34,81g | Prot: 101,39g | Carbs: 181,24g.
Café da Manhã: Рис, Махеевъ Горчица Зернистая, Запеченная или Жаренная Рыба. Almoço: Premier Of Taste Dark Chocolate 85% Cocoa, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Укроп, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Спецзаказ Тунец Натуральный. Lanches/Outros: Super Food Сироп Топинамбура, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Яблоко. mais...
|
|
1727 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora e 4 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ане4каНН
|