Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2016
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Gord: 58,80g | Prot: 88,21g | Carbs: 285,19g.
Café da Manhã: Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tahıllı Ekmek, Bal, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Optimum Nutrition Complete Protein, Çerezya Kuru Kayısı, Nescafe Sade, Yoğurt. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de gitars22
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