Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
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104,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Gord: 79,84g | Prot: 174,95g | Carbs: 186,65g.
Café da Manhã: Amandes, Auchan Clémentine, Whey Protéine. Almoço: Saumon, Saint Eloi Pousses de Haricots Mungo , Casino Avocat, Pierre Martinet Mes Carottes Râpées à la Ciboulette, Monoprix Mâche, Carrefour Tomates Cerises Italie, Pommes de Terre Russet (Chair et Peau, Cuites au Four). Jantar: Pastèque, Président La Bûche Fondante, Lidl Crevettes Entières Cuites, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Grand Frais Champignon de Paris , Samia Dürüm. Lanches/Outros: Concombre (Pelé), Whey Protéine, Oeuf, Pommes Gala. mais...
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3201 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de conan_le_berbere
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