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Na ja 😂
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53,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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264 kcal
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Gord: 1,52g | Prot: 29,01g | Carbs: 42,72g.
Café da Manhã: Blaubeeren, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Wasser, Kölln Instantflocken, Xucker Xucker Light, Ja! Skyr Natur. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
13 mai 22 por membro: Blondinachen
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Ich hab irgendwie ein paar mal gelesen - streikender Darm. Wenn du nicht aufs Klo kannst, mal ein paar Bodybuilding Diät Tipps da gibts nämlich auch oft so Probleme 😂.
1. (ekelig) 30ml apfelessig Rest mit Orangensaft macht es erträglich
2. nach jeder Mahlzeit ein kleines Stück bioingwer essen fördert die Verdauung.
3 flohsamen Schalen 5g morgens und abends 🙂 viel Erfolg
23 jun 22 por membro: christianharten
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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