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81,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 151,52g | Prot: 42,64g | Carbs: 10,99g.
Almoço: Lidl Pancetta di Suino a Fette, Rucola, Cetriolo (senza Buccia), Coop Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Caffè Espresso. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Mangiato 1500 calorie, dopo 1000 ero già ben sazia ma ho voluto insistere ancora un po'. E questo non va benissimo, nel senso che dovrei fermarmi alla sazietà. Diventerà un bel problema se non lo avrò risolto nella fase ultimi chili e soprattutto mantenimento. Comunque fatto refeed cheto. Vedremo domani il peso,
13 mai 22 por membro: AmorDiMe
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Numero di persone che mi hanno detto "Ti vedo meglio, hai perso qualche chiletto?" : ZERO
13 mai 22 por membro: AmorDiMe
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Non preoccuparti ‘dell’estate alle calcagna’, goditela in ogni caso! 😊 c’è tempo per migliorare anche da settembre in poi ✌🏻
13 mai 22 por membro: meg112
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grazie del commento, e a tutti dei cuoricini di sostegno, mi fanno bene, smack!
13 mai 22 por membro: AmorDiMe
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13 mai 22 por membro: manueldigiu
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Histórico de Peso de AmorDiMe
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