Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
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45,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 29,01g | Prot: 56,58g | Carbs: 144,47g.
Café da Manhã: Овсяное печенье, Сарафаново Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овощи тушёные с мясом. Jantar: Капуста Белокочанная, Печеночный пирог, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Baraka Финики Отборные, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой, Перекресток Яблоко Гольден, Пятерочка Груша Сезонная. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 55 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nata-registr
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