Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2247 kcal
|
Gord: 176,75g | Prot: 115,29g | Carbs: 50,26g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сырный кето хлеб, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Сливочный Меренговый рулет. Almoço: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Кекс Рождественский, Простоквашино Сливки 10%, Lindt Шоколад 78%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Минтай, Цветная Капуста. Jantar: Ближние Горки Шашлык из Свинины, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Сливочный Меренговый рулет, Огурец (с Кожурой), DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер. mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|