Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 47,35g | Prot: 96,82g | Carbs: 152,50g.
Almoço: Cenouras, Ovo Cozido, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Macaxeira Cozida. Lanches/Outros: Ameixas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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