Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2014
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2456 kcal
|
Gord: 90,81g | Prot: 144,10g | Carbs: 276,54g.
Café da Manhã: Колбаса Докторская, Яичница, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сливочное Масло, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Чай Несладкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сливы, Абрикосы. Almoço: Вода (в Бутылке), Вода, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Вода, Молоко, Хлеб Черный, Ударница Зефир Шармель. mais...
|
|
2550 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Веселая Ольга
|