Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 42,56g | Prot: 177,06g | Carbs: 174,87g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Кефир 1%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Кофе с Молоком. Almoço: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de oleg.ugra
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