Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
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56,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 55,86g | Prot: 110,47g | Carbs: 103,12g.
Almoço: Kırmızı Domates, Altınkılıç Kefir Sade, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Kıymalı Karnabahar. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Burch Karabuğday Patlağı , Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Mercimek Yemeği, Yumurta. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Kuvvet antrenmanı - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftmtrkcgl
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