Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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69,0 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 11,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 43,68g | Prot: 93,24g | Carbs: 110,36g.
Café da Manhã: Ubi Bakar Cilembu, Nescafe Classic, Tsukuba Almond Milk Brown Sugar, Pisang Kepok Rebus. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Shirataki Mie Basah Matang, Nasi Putih. Jantar: Daging Sapi Panggang, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Mie Basah Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Buah Anggur. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TheG🌼journal
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