Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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64 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 67,48g | Prot: 85,34g | Carbs: 179,47g.
Café da Manhã: Hengstenberg Knax Gurken, Bresso Feine Kräuter, REWE Frühstücksmettwurst, Harry Knolli Kartoffelbrot, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Kaffee mit Milch. Almoço: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Yorma's Käse-Baguette. Jantar: Jim Block Chicken Burger. Lanches/Outros: Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarMarMaren
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