Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1895 kcal
|
Gord: 87,84g | Prot: 117,02g | Carbs: 119,65g.
Café da Manhã: Вкус и Цвет BRUSNIKA Гастрономический Соус, President Сыр Мааздам, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Lavazza Кофе, Куриные Грудки (Жареные). Almoço: Lavazza Кофе, Вкус и Цвет BRUSNIKA Гастрономический Соус, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Жареные), Basso Детское Оливковое Масло, Сыр Фета, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри. Jantar: Макдоналдс Соус Горчичный, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Магнит Булочка К Завтраку, Пятый Сезон Овощная Смесь, Черкизово Стейк из Шейки Свиной, Leffe Пиво Темное. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. mais...
|
|
1927 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p4elka-gule4ka
|