|
Вперёд мои пчёлки труженицы, будем вместе трудиться и добиваться нужных результатов. Делитесь, кто чем сегодня будет заниматься в пользу своему телу 😊
У меня дел много, соответственно польза будет в ходьбе сегодня, будем сжигать наеденое 🤪😉😜
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 95,09g | Prot: 135,72g | Carbs: 125,80g.
Café da Manhã: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Блины из Рисовой Муки, Сливочное Масло, Каша Овсяная, Творог 5%. Almoço: Курица Вареная, Вода, Хлеб, Куриный Суп. Jantar: Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Творог 5%, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Пятерочка Банан. mais...
|
peso estável
|