Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Gord: 99,46g | Prot: 62,52g | Carbs: 25,25g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Сырный кето хлеб. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Lindt Шоколад 78%, Кекс Рождественский, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Гармония Сметана 20%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ближние Горки Шашлык из Свинины. mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|