Jornal de SMA1981, 25 jul 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2014

123,4 kg Perdidos até agora: 63,0 kg. Ainda faltam: 37,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 25 julho 2014:

785 kcal

Gord: 39,91g | Prot: 37,02g | Carbs: 70,13g. Café da Manhã: Beef Stroganoff with Noodles. Almoço: Everything Bagel with Light Cream Cheese. Jantar: Turkey Bacon. Lanches/Outros: Maple Walnut Frozen Yogurt. mais...

3601 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...

Perdendo 4,7 kg por Semana

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25 jul 14 por membro: Char60


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