Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Gord: 75,00g | Prot: 65,01g | Carbs: 96,86g.
Café da Manhã: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çavdar Ekmeği, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Çilek, Muz, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Almoço: Algida Maraş Usulü Dondurma, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı. Jantar: Bal, Fıstık Ezmesi, Muz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fıstık Ezmesi, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Haşlanmış Yumurta. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de açlık başımda duman
|