Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
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104,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2497 kcal
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Gord: 78,07g | Prot: 166,58g | Carbs: 274,68g.
Café da Manhã: L'atelier Blini Olives Bio au Basilic, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Italiamo Pâtes Fraîches aux Oeufs aux Épinards Basilic Ricotta. Almoço: Clémentines, Carrefour Pois Chiches, Franprix Carottes Râpées , Carrefour Tomates Cerises Italie, Roquette (Rocket), Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Samia Dürüm. Jantar: Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Riz Basmati (Cuit). Lanches/Outros: Whey Protéine, Auchan Banane, Carrefour Amandes , Whey Protéine. mais...
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3520 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de conan_le_berbere
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