Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1930 kcal
|
Gord: 83,25g | Prot: 78,57g | Carbs: 213,35g.
Café da Manhã: Первым Делом Сыр Гауда, Любимые Традиции Батон Нарезной, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса. Almoço: Noyan Нектар Абрикосовый, Bounty Шоколадный Батончик, Куриные Сердечки в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Шаурма, Ряба Майонез Провансаль, Пятерочка Лук Репчатый, Стейк из Свинины или Котлета. Lanches/Outros: Магнит Молоко Варёное Сгущённое с Сахаром . mais...
|
|
1721 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meat_eater
|