Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
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79,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2917 kcal
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Gord: 144,54g | Prot: 133,36g | Carbs: 264,01g.
Café da Manhã: Quarkkuchen, Roggenbrötchen, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, Darbo Erdbeeren Konfitüre. Almoço: Jean Luc Baguette Brötchen , Bofrost Bratkartoffeln, Metzger Schweinehals, Bratwurst. Jantar: Jean Luc Baguette Brötchen, Bratwurst, Metzger Schweinehals. Lanches/Outros: Quarkkuchen. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dirigir - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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