Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 53,88g | Prot: 127,13g | Carbs: 123,14g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Filet z Kurczaka, Bataty Pieczone. Jantar: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Ketchup, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Omlet lub Jajecznica. Lanches/Outros: Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Wedel Czekolada Gorzka. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|