|
итак, предполагаемо из-за заедания текущих событий я набрала вес(и да, к вечеру он может быть и 67.8), что меня не радует, но составляем план действий:
1. неделю не ем сладкое
2. стараюсь пить воду
3. кофе с молоком максимум 1 чашка в день, стараюсь заменить чаем или пить без молока
4. Три приема пищи в день
5. Последний прием пищи до 19:00
Посмотрим на результат через неделю
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|