Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2014
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83 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1586 kcal
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Gord: 48,76g | Prot: 109,42g | Carbs: 183,54g.
Café da Manhã: Fjord Cracker Sesam, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Tomatoes, Coffee. Almoço: Raisins, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Zonnatura Notenmix Reep, Tonijn in Water (uit Blik), AH Thousand Islands Sla Dressing, Croutons, Pinda's, Sla, Tomaten. Jantar: Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
25 jul 14 por membro: millerm40
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25 jul 14 por membro: Deb_N
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proud of not eating fries today but instead took a healthy yoghurt with added protein. somthing has got to give, and it aint gonna be me!
25 jul 14 por membro: puhpine
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25 jul 14 por membro: toppy24564
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Histórico de Peso de puhpine
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