Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
|
106 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Gord: 63,62g | Prot: 180,87g | Carbs: 210,16g.
Café da Manhã: Whey Protéine, Banane. Almoço: Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Avocat, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Jantar: Clémentines, Omelette ou Oeuf Brouillé, Saumon, Avocats, Champignons, Volandrie Escalope de Dinde, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Lanches/Outros: Pommes Gala, Carrefour Amandes , Danone Skyr Nature, Fraises. mais...
|
|
3027 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de conan_le_berbere
|