Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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87,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 45,57g | Prot: 117,61g | Carbs: 68,20g.
Café da Manhã: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Jantar: Miyata Shirataki Rice Style, Aroy-D Kokosmilch, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Gelatelli Coppa Spaghetti, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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3223 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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