Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2014
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Gord: 39,07g | Prot: 131,20g | Carbs: 312,26g.
Café da Manhã: Shefa Leite Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Almoço: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Azeitonas Verdes, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Alface. Lanches/Outros: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Café com Açúcar, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Perdigão Peito de Peru Defumado, Maçã, Mexerica. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 50 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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