|
Алкоголь и превышение калорий не проходят бесследно(
|
46,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Gord: 43,59g | Prot: 87,72g | Carbs: 135,50g.
Café da Manhã: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Овсяный пирог на кефире. Almoço: Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Jantar: Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебец Медовый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле. Lanches/Outros: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Step - 46 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|