Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Gord: 153,28g | Prot: 61,73g | Carbs: 34,27g.
Café da Manhã: Lindt Шоколад 78%, Домик в деревне Сливки 20%, Экомилк Сыр Творожный, Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Тирольская, Сливочный Меренговый рулет, Сырный кето хлеб. Almoço: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Сметана 20%, Ближние Горки Шашлык из Свинины, Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, ЕЖК Майонез, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Дикси Кабачок. Jantar: Простоквашино Сливки 20%, Сливочный Меренговый рулет, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Limpeza - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|