Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Gord: 98,92g | Prot: 205,53g | Carbs: 194,48g.
Café da Manhã: Café, Hacendado Aguacate, Azúcar, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Queso Feta, Puleva Leche Semidesnatada Calcio, Consum Pan de Picos. Almoço: Hacendado Queso Emmental, Hacendado +Proteínas Mango, Entrepinares Queso Añejo Picante, Cebollas, Hacendado Salteado de Pollo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Huesitos Huesitos, Kit Kat Kit Kat Mini, Kikkoman Salsa de Soja, Hacendado Patata Microondas, Cebollas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Escalopines de Salmón . Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Mandarina, Biotech USA Zero Bar Capuccino , Fresas. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Lavar Roupa - 6 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Spinning - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Musculação - 1 hora e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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