Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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96,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 33,59g | Prot: 84,41g | Carbs: 110,70g.
Café da Manhã: Growth Supplements 80% Whey Protein, Pullman Pão Artesano Original, Aviação Manteiga com Sal, Yakult Yakult 40 Light, Dolce Gusto Cortado, Nescafé Mochaccino Canela. Almoço: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Aipim Frito. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M@rcel0
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