Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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55,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 43,83g | Prot: 100,74g | Carbs: 181,76g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Ovo Frito. Almoço: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Mostarda Amarela, Peito de Frango. Jantar: Ovo Frito, Pão Integral. Lanches/Outros: Gendai Temaki Kani, Habib's Esfiha de Carne, Makis Place Temaki Camarão Tailandês, Banana Prata, CCGL Leite em Pó, Naturovos Albumina, Bom Leite Iogurte, Skin Bolinho de Goma. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaque_sun
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