Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Gord: 42,50g | Prot: 72,95g | Carbs: 99,17g.
Café da Manhã: Победа Горький Шоколад без Сахара , Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Борщ без поджарки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ярославский Бройлер Куриная Грудка. Jantar: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Сырой Овощ. Lanches/Outros: Яблоко, Mildar Atleete Toidu, Простой Йогурт. mais...
|
|
1770 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Детëныш256
|